Aktuelle Termine

Soma 'n Soul Spaces

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Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum haben wir die Macht zu wählen, wie wir reagieren. Ich möchte diese (Zwischen-) Räume mehr erkunden, erforschen – und am liebsten gemeinsam mit Dir.

Und weil das aus meiner Erfahrung nur möglich ist, wenn der Außenraum nicht nur „hübsch“ sondern vor allem sicher ist, biete ich Dir die Soma ’n Soul Spaces an: Räume zum erforschen dessen, was sich in Dir bewegen und ausdrücken mag. Räume für Bewegung. Räume für Stille. Räume zum Integrieren.

Ich halte diese Räume (trauma-) sensibel und Du bist willkommen, so wie Du bist.

Warum nun genau diese Membership?
Weil das nicht irgendeine unpersönliche Mitgliedschaft ist, sondern eine stärkende und nährende Community, in der Du gesehen wirst! Wir checken vor jeder Session zusammen ein, ich bin interessiert daran, wo Du gerade stehst und Du kannst teilen – wenn Du magst! Es ist genau so fein, wenn Du die Kamera auslässt und still für Dich bleibst. ‚cause we all go through phases und wenn Du gerade an einem Punkt in Deinem Leben bist, an dem Du mal nix teilen magst, dann herzlich willkommen damit!

Plus: in dieses Community bekommst Du ein ganzes Paket an Erforschungsräumen: Bewegungsräume mit Yoga und Schütteln, Sharings im Kreis, Atemsessions und Meditationen, Cacaospaces. Räume zum Erforschen und In-Kontakt-kommen. Räume für Bewegung. Räume für Stille. Räume zum Integrieren. Sichere Räume, in denen Du Erfahrungen machen darfst und willkommen bist, so wie Du bist.

Du hast die Möglichkeit zu wählen: alle Sessions sind einzeln buchbar, Du kannst eine 10er-Karte kaufen oder Du entscheidest Dich für das Membership. In jedem Fall bekommst Du einen sicher gehaltenen Online-Raum mit Impulsen – egal ob Yogaklasse, Kakao-Ritual oder Schüttelsession. Und falls Du mal nicht live teilnehmen kannst, steht Dir hinterher eine Aufzeichnung zur Verfügung (wohlgemerkt wird nur die Session aufgezeichnet, nicht unser Austausch – auch das ist Teil von Safe Spaces).

Diese Erfahrungsräume stehen Dir zur Verfügung:

• Yoga: intuitive Bewegung, Varianten, für alle Level geeignet, nervensystemfreundlich
• Atemsessions: nach Buteyko, regulierende Techniken (kein kompliziertes Breathwork)
• Meditation: verkörperte Achtsamkeit, ohne spiritual bypassing, für Einsteiger*innen
• Schüttelsessions: Embodiment pur (mit Musik), mit anschließender Integrationszeit 
• Cacaospaces: Zeremonien mit rituellem Rohkakao, zu speziellen Anlässen/ Mondphasen
• Sharings: Zusammenkommen im Kreis, Austausch, Raumhalten

Zusätzlich:

monatliche Gastfacilitator, Telegramm-Gruppe für weitere Impulse/ Austausch, vergünstigter Zugang zu Workshops

Falls Du Fragen hast, dann freue ich mich auf Deine Nachricht.  Die Buchung findest du hier: 

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Magic Nights

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Die magische Zeit rund um Weihnachten hat heute viel von der ureigenen Magie verloren: weil wir im Trubel rund um Termine und Weihnachtsfeiern, Angebote und Geschenkekaufen gar nicht mehr zur Ruhe kommen, um das, was hier eigentlich passieren will, wahrzunehmen. Die Tage vor Weihnachten sind eine Einladung, still zu werden. Nach innen zu lauschen und hin zu dem, was wie ein Abdruck des Zaubers von jahrhundertealten Traditionen und nicht greifbarer Wesenheit im Jahreskreis zu sein scheint. 

Was, wenn die Magie Einzug in Deinen Alltag erhalten kann?

Früher wurden die Sperr- und Raunächte gefeiert, diese Tradition war lang eher regional begrenzt. Heute erleben zumindest die Raunächte eine ungeahnte Renaissance – überall auf Social Media ist die Rede von ihnen, unzählige Bücher dazu stapeln sich in den Geschäften und Sets mit Räucherwerk, Orakelkarten und Raunachstfahrplänen sind käuflich zu erwerben. Da werden Anleitungen geteilt, welche Nacht für welche Qualität steht („in der 11. Nacht alles Alte loslassen“), Verbote werden ausgesprochen (auf gar keinen Fall Wäsche aufhängen und alles vermeiden, was sich dreht ( wtf?) ) und es wird „die eine“ Bedeutung dieser Nächte beschrieben.

Was, wenn es keinen Fahrplan für diese Zeit gibt? Was, wenn sich die Magie frei entfalten kann? 

Denn: dass diese Zeit eine besondere ist, habe ich selbst schon früh gespürt. Abseits von den traditionellen Weihnachtsklischees habe ich die Dunkelheit gefeiert und auch das Zusammenkommen abseits von Besäufnissen auf Weihnachtsmärkten oder -feiern, habe reflektiert und das Haus geschmückt. Heute wundere ich mich manchmal, mit welcher Selbstverständlichkeit Modern Witches mir erzählen wollen, wie ich diese Nächte zu feiern habe. 

Für mich fangen die Raunächte nicht erst am 25.12. an – oder je nach Lesart auch am 24.12 oder 21.12.. Wonach sollte ich denn entscheiden, welche Lesart meine ist? Und was ist mit der Vorbereitung auf diese Nächte? Was, wenn der Übergang und die Vorbereitung, das Eintauchen in diese Zeit mit dazu gehören?

Deswegen biete ich Dir die Magic Nights an, die bereits Anfang Dezember beginnen. Du hast zwei Optionen plus einem liebevollen Extra. Alle, die das Bundle buchen (also den Zugang zu allen vier Veranstaltungen) steht der Zugang zur Telegram-Gruppe offen, wenn Du nur einzelne Termine buchst, aber dennoch Zugang zur Gruppe haben magst, schreib mir gern.

1.) Präsenzveranstaltungen bei Freiburg: 4 Termine mit Kakao, Musik, Atem, Räuchern und ätherischen Ölen, die Du einzeln oder als Terminserie buchen kannst. Tauche mit Ritualen ein in die Magie dieser Tage, getragen von einer sicher gehaltenen Gruppe. 

Dienstag, 09.12., 19 Uhr bis ca. 21 Uhr: Die Kunst des Räucherns. Stefanie von Schwarzwaldrauch führt ein in verschiedene Techniken des Räucherns und informiert vor allem über heimische Räucherkräuter und -harze. Ich halte den Raum mit einem somatischen Ankommen und einem Kakaoritual – let the magic happen. Anmeldung hier.

Samstag, 12.12., 17 Uhr bis ca. 18:15 Uhr: Die Magie des Atems. Der Atem ist immer da. Du atmest – und kannst den Atem wunderbar nutzen, um Dich mit Dir selbst und Der Magie des Moments in Verbindung zu kommen. In dieser Session leite ich Dich mit Kakao und Slow Breathing in einen hoffentlich entspannten Zustand. Vera lädt dann ein, den verbundenen Atem zu praktizieren. Anmeldung und weitere Infos hier.

Samstag, 20.12., 19 Uhr: Wintersonnwende mit Musik. Dieses Julfest hat die Kraft, sehr, sehr magisch zu sein. Sie fällt fast genau mit dem Neumond zusammen – und wir wollen das feiern. Mit Musik und Mitsingmöglichkeit mit Valentina, Kakao und einem Lichterritual. Anmeldung hier. 

Mittwoch, 24.12., 10 Uhr bis ca. 11:15 Uhr: Magische Morgenroutine. Ist die Zeit „zwischen den Jahren“ nicht der perfekte Moment, auszuprobieren wie es wäre, die Tage mal anders als schnell-schnell zu beginnen und stattdessen sanfte Bewegung, Journaling, Kakao, ätherische Öle und Achtsamkeit als Unterstützung für einen bewussten Start in den Tag zu nutzen? In dieser Stunde – bewusst am 24.12. terminiert – gebe ich Dir dazu Impulse. Anmeldung und weitere Infos hier.

2.) Die Onlinereihe der Magic Nights umfasst einen Opening Call und 4 Live-Sessions sowie einen Integrationscall via Zoom-X. Du kannst bequem von zu Hause (oder wo auch immer Du gerade bist) teilnehmen. Lade die Magie in diese besonderen Tage und in Dein Leben ein. Der Fokus bei den Online-Veranstaltungen liegt auf einem Kakaoritual, deswegen wäre es gut, wenn Du zeremoniellen Kakao daheim hast. Du kannst Dir gern welchen bei Kakaomisha bestellen – da bekommst Du mit dem Code SOMASOUL 10% Rabatt.

Mittwoch, 3.12., 19:30 Uhr bis ca. 20:45 Uhr: Opening Ceremony. Ich möchte mit Dir gemeinsam den Raum öffnen für die kommenden Tage und Nächte und den Boden bereiten, dass die Magie Einzug erhalten darf. Somatisches Ankommen und ein Kakaoritual inkl. Meditation sind der Einstieg und in einer Sharing-Zeit bin ich neugierig auf Deine Wünsche und Bedürfnisse. Vielleicht magst Du ja auch teilen, was Deine Rituale in dieser Zeit sind? Die Veranstaltung ist kostenlos, ich bitte um Anmeldung.

Freitag, 12.12., 19 Uhr bis ca. 20:15 Uhr: Die Magie des Atems. Slow breathing und Kakao – in meiner Welt zwei wunderbare Tools, um ganz präsent in den Moment jetzt zu kommen. Ich lade Dich in dieser Session ein, in Kontakt mit Deinem ganz natürlichen Atem zu kommen und ihn sanft zu verlangsamen. In diesen hoffentlich regulierten Nervensystemszustand darf Kakao eintreten und den Raum öffnen für eine Prise Magie und noch mehr Sanftheit. Anmeldung hier. 

Dienstag, 16.12., 19:30 – 20:30 Uhr: Kakao und ätherische Öle. Wie wäre es, in die Magie der kommenden Wintersonnwende einzutauchen mit der Unterstützung des ätherischen Copaiba-Öls und rituellen Kakaos? Die Dunkelheit ist nichts Gefährliches sondern ein Ort, an dem Du Dir selbst begegnen kannst – roh, echt, unverletzt. Anmeldung hier.

Sonntag, 21.12., 11 Uhr bis ca. 12:30 Uhr: Wintersonnwend-Visionsreise. Dieses Julfest fällt fast genau mit dem Neumond zusammen – ein kraftvoller Moment, um nach vorne zu schauen. Wer willst Du sein? Was magst Du einladen in Dein Leben? Wohin darf die Reise gehen? Mit Kakao und einer geführten Visionsreise kannst Du Dich auf die kommende Zeit und vielleicht auf das vor Dir liegende Jahr ausrichten. Anmeldung hier. 

Freitag, 26.12., 10 Uhr bis ca. 11 Uhr: Self Care Ritual/ Magischer Morgen. Feiertage überstanden? Oder noch mitten drin? So oder so: JETZT ist ein guter Moment für ein liebevolles Ritual mit der wichtigsten Person – mit Dir! Starte diesen Tag mit sanfter Bewegung, einem Kakaoritual und Journaling- oder Meditationszeit. Anmeldung hier. 

Mittwoch, 7.01., 19 Uhr bis ca. 20 Uhr: Übergangsritual. Die Magischen Nächte sind um – und klingen vielleicht noch nach? In dieser Sharingrunde lade ich Dich ein zu teilen: was hat Dich bewegt in der zurückliegenden Zeit? Was hat sich bewegt? Verändert? was waren Deine ganz persönlichen magischen Momente? Lass uns gemeinsam ehren, dass Du Dir die Möglichkeit gegönnt hast, die Tage und Nächte bewusster zu begehen als vielleicht in den Jahren davor. Das Sharing ist wieder kostenlos, ich  bitte Dich, Dich anzumelden. 

3.) Extra: Telegramm-Gruppe mit Impulsen, Infos, Tipps, Reflexionsfragen rund um die magischen Nächte – all das bekommst Du in der Zeit zwischen dem 02.12.2025 und dem 08.01.2026. Inklusive einer magischen Playlist und Zugang zu einigen Youtube-Videos mit Ideen für eine magische Morgenroutine. En top gibt es einen magischen Guide als .pdf zum Herunterladen! Anmeldung via PN.

Falls Du das Online-Bundle buchst hast Du die Chance auf eines von zehn Paketen mit wertvollem Zubehör für Deine magischen Nächte: eine Portion Rohkakao von Suyana, ein Journal, ein kleiner Stoffbeute inkl. Wunschpapier für 13 Wünsche, ätherische Öle, Iffirmationskartenset und Räucherwerk. Falls Du Dir dieses Geschenk machen magst, bestell bitte entsprechend im Shop.

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