Aktuelle Termine

Erdungsretreat

---

𝗘𝗿𝗱𝘂𝗻𝗴𝘀-𝗧𝗿𝗲𝗮𝘁𝗺𝗲𝗻𝘁 – 𝗮𝗻𝗸𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻, 𝗹𝗼𝘀𝗹𝗮𝘀𝘀𝗲𝗻, 𝘄𝘂𝗿𝘇𝗲𝗹𝗻

Du suchst nach Stille? Nach Verbindung mit Dir selbst? Nach einem Moment, in dem Du wirklich bei Dir ankommst?

Dieses ganzheitliche Treatment verbindet sanfte Bodywork-Techniken aus der Thai Yoga Massage mit der kraftvollen Wärme eines rituellen Kakaos – für ein tiefes Erlebnis von Erdung und Ruhe. Eine willkommene Auszeit nur für Dich.

In diesem Treatment verbinde ich mein Körper-Wissen aus Holistic Bodywork und Yogapraxis mit der Erfahrung, wie wichtig und nährend es ist, Rückzugsmöglichkeiten und Me-Time zu haben und dem Vertrauen in die heilende Wirkung von rituellem Kakao.

Der Ablauf:

→ Sanfte Arbeit an Füßen & Beinen durch Techniken aus dem Bodywork / Thai Yoga Massage

→ Eine Tasse rituellen Kakao – bewusst zubereitet und eingenommen als Einladung zur Innenschau

→ Stille Integrationszeit – damit das Erlebte wirklich bei Dir ankommen kann

Wichtig zu wissen:

✓ Du bleibst die ganze Zeit vollständig bekleidet

✓ Kein Vorwissen oder Erfahrung nötig

✓ Findet statt in Pfaffenweiler in einer ruhigen, persönlichen Atmosphäre

Ideal für dich, wenn Du unter Stress stehst, Dich oft im Kopf verlierst oder einfach mal durchatmen und in einer Self-Care Miniauszeit ankommen möchtest.

JETZT ANMELDEN

Awaken your inner mentor

---

weniger Guru, mehr Körper

In einer Welt voller selbsternannter Gurus, Coaches und Expert*innen, die Dir versprechen, Dein Leben mit ihren Methoden zu revolutionieren, kann es befreiend sein, auf die eigene Körperweisheit zu hören. Warum? Weil Dein Körper seit Millionen von Jahren ein ausgeklügeltes System entwickelt hat, das Dir ununterbrochen Signale sendet – über Sicherheit, Stress, Freude oder Gefahr.

Die Polyvagaltheorie von Stephen Porges zeigt eindrücklich, wie unser Nervensystem auf feinste Veränderungen in unserer Umgebung reagiert und wie wichtig es ist, diese Signale zu erkennen und zu respektieren. Doch viele Gurus übergehen genau das: Sie verkaufen universelle Lösungen, die oft nicht zu Deinem individuellen Nervensystem passen.

Dein Körper weiß viel besser, was Du gerade brauchst, als irgendein Trend oder sogenannter Coach. Er sagt Dir, wann Du Ruhe brauchst, wann Du aktiv werden sollst, wann Du Dich zurückziehen solltest. Wenn Du lernst, diese Signale ernst zu nehmen und zu vertrauen, wirst Du unabhängiger von äußeren Meinungen und kannst authentischer leben.

Also: Statt blind den neuesten Ratgeber*innen zu folgen, lohnt es sich, die eigene innere Stimme und die Körpersprache zu erforschen. Denn echte Weisheit – und damit vielleicht auch sowas wie Heilung oder Transformation – beginnt immer in Dir selbst.

Bist das Du?

• Du hast das Gefühl, den Kontakt zu Deinem eigenen Körper und Deinen Gefühlen verloren zu haben?

• Du fühlst Dich oft fremdbestimmt und stolperst wie auf Autopilot durchs Leben?

• Du kannst Gefühle nicht bestimmen und versucht es stattdessen mit harter Selbstkontrolle?

• Du bist müde davon, ständig den Erwartungen anderer zu entsprechen?

• Du fühlst Dich innerlich blockiert oder entfremdet von Dir selbst oder Deinen Lieben?

• Du hast genug von schnellen Lösungen und möchtest echte, nachhaltige Veränderung?

Es ist gar nicht so leicht, auf den eigenen Körper zu hören – und das hat einen einfachen Grund: Wir haben es verlernt. Schon als Kinder wurden wir gedrillt, den Kopf einzuschalten, Gefühle wegzuschieben und uns anzupassen. „Ist doch nicht so schlimm“, „Reiß dich zusammen“ – solche Sätze bringen uns weg von unserem Körpergefühl.

Dazu kommt der Dauerstress und das ständige Geblinke der digitalen Welt, das uns von innen abschaltet. Unser Körper schreit eigentlich ständig, was er braucht, aber wir haben verlernt, hinzuhören – weil es einfacher ist, sich abzulenken oder die Signale zu ignorieren.

So haben wir haben uns selbst entfremdet, weil es „praktisch“ oder „sicher“ erschien. Doch genau das macht uns oft krank und unglücklich. Wer wirklich leben will, muss wieder lernen, seinem Körper zu vertrauen – auch wenn das unbequem ist. Denn ohne echte Verbindung zu uns selbst sind wir nur leere Hüllen, die auf Autopilot durchs Leben stolpern.

Dieser Kurs ist also für Dich, wenn

• Du lernen möchtest Dich wieder/ deutlicher zu spüren

• Du schon zig Methoden ausprobiert hast, Du aber immer noch nicht da bist, wo Du sein möchtest

• Du in einem sicheren Raum Erfahrungen machen möchtest, die Dich in Verbindung mit Deinen Gefühlen und Emotionen bringen

• Du lernen möchtest, besser auf Deine inneren Signale zu hören und ihnen zu vertrauen

• Du Dich oft von äußeren Meinungen und Erwartungen fremdbestimmt fühlst

• Du Deine Selbstwirksamkeit stärken und unabhängiger von „Gurus“ oder Ratgebern werden willst

• Du spürst, dass Stress und Ablenkung Dich davon abhalten, wirklich bei Dir selbst anzukommen

• Du bereit bist, alte Muster wie „Stell Dich nicht so an.“ hinter Dir zu lassen

• Du mehr Klarheit über Deine Bedürfnisse und Grenzen gewinnen möchtest

• Du offen bist für praktische Übungen, die Dir helfen, Deine innere Weisheit wieder zu entdecken

• Du den Wunsch hast, authentischer und selbstbestimmter zu leben

• Du spürst, dass es Zeit ist, die Verbindung zu Dir selbst neu zu beleben und zu stärken

„Awaken your inner mentor“ ist ein 8-Wochen-Online-Kurs, der Dich dabei unterstützen kann wieder ehrlicher auf Deine innere Stimme und die Signale Deines Körpers zu hören. Du lernst, alte Muster und äußere Einflüsse hinter Dir zu lassen, um Deine Selbstwirksamkeit zu stärken und authentischer zu leben. Mit praktischen Übungen und Impulsen findest Du zurück zu mehr Ruhe, Klarheit und Vertrauen in Dich selbst – für ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben.

Was Du bekommst:
Acht Treffen, um inhaltlich tief einzusteigen
Aufzeichnungen der Sessions, falls Du mal nicht dabei sein kannst
Opening Ceremony und Integrationstreffen
ein Gastmentoring mit tba.
Yoga und Embodiment-Sessions
ein Workbook
begleitende Telegramm-Gruppe

Zusätzlich buchbar: 1:1-Sessions zu Deinen individuellen Themen

Termine Live-Treffen
Mittwoch, 28.04., 19 – 20:15 Uhr
Montag, 04.05., 19:30 – 20:30 Uhr
Montag,11.05., 19:30 – 20:30 Uhr
Samstag, 16.05., 16 – 19 Uhr
Montag,18.05., 19:30 – 20:30 Uhr
Samstag, 30.05., 16 – 19 Uhr
Montag, 01.06., 19:30 – 20:30 Uhr
Montag, 15.06., 19:30 – 20:30 Uhr
Montag, 22.06., 19:30 – 20:30 Uhr
Mittwoch, 24.06., 18:30 Uhr – 20 Uhr

Termine Online-Yoga und -Embodiment
Slow mornings Yoga, donnerstags, 7:20 Uhr – 8:20 Uhr
30.04., 07.05., 21.05., 28.05., 04.06., 18.06.

Sunday Bliss Yoga, sonntags, 11 – 12 Uhr
03.05., 10.05., 17.05., 24.05., 31.05.,

Embodiment Praxis für mehr Erdung, dienstags, 20 – 21 Uhr
12.05., 19.05., 26.05.

Preis: 333€
Early Birds Preis bis 20.03.2026: 299€
optional zusätzlich drei 1:1 Sessions: 222€ (statt 267€)

Dieser Preis ist einmalig! Du bekommst ihn, weil ich diesen Kurs das erste Mal launche und weil er im Übergang statt findet: weg von regelmäßigen Yogastunden hin zu begleitenden Kursen durch die Zeitqualitäten.

Buchung über Mailanfrage an mich.

JETZT ANMELDEN