Aktuelle Termine
in Ebringen & Online
Unser Nervensystem braucht Zeit, um sicher zu reagieren. Diese Zeit hat es in der Regel in unserem oft stressigen Alltag gar nicht mehr. So viele Reize. Entscheidungen, die innerhalb von Augenblicken gefällt werden (müssen). Input ohne Ende. Noch schnellere Fortbewegung von A nach B. Wie soll unser System denn da noch nachkommen?
Ich denke in letzter Zeit oft an meinen Opa, der da saß und schaute. Er schien nichts zu tun, aber ich glaube, er hat sich und seinem System einfach den Gefallen getan, Zeit zu haben. Informationen zu verarbeiten. Reize einsinken zu lassen.
Ich möchte mir Dir in die Erfahrung von Langsamkeit eintauchen. Und ehrlich: ich bin da auch Anfängerin. Es gibt einen Teil in mir, der mich antreibt und der der Meinung ist, dass nur, wenn ich schnell mache, ich es auch gut mache. Er und ich haben die heilsame Erfahrung machen dürfen, dass das Gegenteil der Fall ist. Ich kann schnell sein. Aber ich muss es nicht. Und in der Langsamkeit entsteht auf einmal etwas Neues. Wenn ich schnell mache, bleibe ich in gewohnten Mustern, weil ich gar nicht die Möglichkeit habe, Alternativen auch nur zu bedenken oder gar auszuprobieren.
Auf dieses Neue bin ich neugierig. Ich habe einen Geschmack davon bekommen während eines längeren Aufenthalts aus La Palma. Tranquillo sagen die Canarios und ich spüre, dass sie das nicht nur sagen, sondern leben. So habe ich gelernt, dass in der Schnelligkeit so viel Wertvolles verloren geht, weil ich mich nur auf das Notwendige konzentrieren kann. Für etwas anderes ist ja gar keine Zeit. Ich kann in Beziehung treten mit dem, was da ist – meinem Gegenüber, einer Herausforderung, einem Ort.
Der Slow Club lädt Dich ein, diese Erfahrungen gemeinsam mit mir zu machen. Mir ist das ein Herzensanliegen, deswegen finden die Veranstaltungen auf Dhanabasis statt: gib, was es Dir wert ist (und wenn Du einen Richtwert brauchst, dann biete ich Dir 10€/ 60 Minuten an).
Die kommenden Daten:
19.01.2025, 17 – 18 Uhr 30: Slow Club Opening Ceremony
23.01.2025, 18 – 19 Uhr 15 Somaroma
24.01.2025 – 19 – 20 Uhr Slow Breathing
08.02.2025, 17 – 19 Uhr FlintaKreis (mehr Infos dazu auch dieser Website)
20.02.2025 – 9 – 10 Uhr offen Yintuitv-Stunde
22.03.2025, 9-11 Uhr Slow Club Community Brunch
29.03.2025, 11 – 12 Uhr 15 Yin und Kakao zum Neumond
Alle Veranstaltungen finden in Ebringen bei Freiburg statt. Melde Dich hier an:
Ein Raum zum fühlen, spüren und gesehen werden
Wie wäre es, mit dem, was ist, nicht allein zu sein?
Wie wäre es, gesehen zu werden mit Schmerz und Trauer, mit Aufregung und Freude, mit Liebe und Neid – einfach mit all dem, was sich gerade in Dir bewegt? Und wie wäre es, wenn Du dafür nicht verurteilt wirst oder Dir Lösungen oder Erklärungen angeboten werden? Sondern Du da sein darfst. Gehalten, getragen und genährt durch die liebevolle Präsenz einer Gruppe?
Es gibt ihn diesen Raum, in dem das möglich ist! In dem Du willkommen bist, so wie Du bist. In dem Du Zeit hast, hinzuspüren und zu integrieren. In dem Du nicht allein bist. In dem Du gesehen wirst ohne Urteil.
Im Flintakreis in Ebringen am 08.02.2025 von 17 Uhr bis ca. 19 Uhr.
Wir kommen zusammen und lassen uns Zeit. Mir ist es wichtig, dass die Sharings im Kreis freiwillig sind und sicher gehalten werden. Alle Rituale werden vorher erklärt und ggf. gemeinsam besprochen. Ich halte den Raum bewusst auch (trauma-) sensibel, weil ich selbst in Frauenkreisen schon Wildes und teilweise Retraumtisierendes erlebt habe.
Lass uns zusammenkommen und uns gegenseitig nähren.
Weitere Termine folgen.
In diesem Kurs kannst Du Erfahrungen mit einer etwas anderen Art der Meditation machen.
Wir sind als verkörperte Wesen hier auf dieser Welt und können uns erst mal nur in Beziehung zu Materie wahrnehmen. Leider verlernen wir sehr oft sehr früh, auf die Stimme des Körpers lauschen zu dürfen.
Es fängt damit an, dass wir als Kinder den Teller leer essen mussten, obwohl wir keinen Hunger mehr hatten. Als Erwachsene essen wir nun zum Beispiel oft mehr, als wir eigentlich brauchen, oder nehmen Mahlzeiten dann ein, wenn es „Mittag“ ist und nicht wenn wir ein Hungergefühl verspüren (einfach, weil wir es gar nicht mehr spüren!) Wenn wir wütend waren, sind wir gescholten und aufs Zimmer geschickt worden und wer sich etwas nicht traute, wurde als „Angsthase“ abgekanzelt.
So haben wir gelernt, dass es sicherer ist, Gefühle nicht zu zeigen bzw. das, was wir fühlen, als „falsch“ zu interpretieren.
Um wieder mit dem, was Du wahr nimmst, in Kontakt zu kommen, braucht es einen sicheren und vor allem wertfreien Raum. Denn je nachdem, was Du für Erfahrungen gemacht hast, kann es ganz schön herausfordernd sein, zu fühlen.
Dich und all das wahrzunehmen, ist aber essentieller Bestandteil von Leben hier auf diesem Planeten. Erst wenn Du Dir erlaubst, in einer glücklichen Beziehung mit Dir selbst zu sein, kannst Du Dich auch in einen freien und sicheren Kontakt mit anderen Lebewesen hingeben.
Dieser Kurs ist also für Dich, wenn Du
- mit Alltagssituationen manchmal überfordert bist
- körperliche Symptome wie verspannten Nacken oder unruhigen Schlaf hast
- Lust hast, mehr über Dich und Deinen Körper zu erfahren
- besonnener und ruhiger (re-)agieren möchtest
- Deine Beziehungen freud- und genussvoll führen möchtest
- Regulationstools wie Atmung und Bewegung ganz alltagstauglich einsetzen möchtest
- mit klassischer Meditation einfach nicht weiter kommst
- Begriffe wie Embodiment und Trauma schon mal gehört und irgendwie nicht verstanden hast
Ich gebe Dir einen unaufgeregten Raum, der (trauma-) sensibel gehalten wird. Hier hast Du Möglichkeit, ganz bedacht einen Blick hinter den Vorhang der anerzogenen und erlernten Vorsichtsmaßnahmen zu werfen. Wir lüpfen das gemeinsam und Du schaust mal, wie Du damit weiter gehen magst. Du hast jederzeit die Möglichkeit, „Stopp“ zu sagen und die Schritte in Deinem Tempo zu gehen. Hier bist Du als Mensch genau so willkommen, wie Du bist. Ich sehe Dich.
Wir arbeiten in diesem Kurs mit Ideen aus dem Holistic Bodywork, der Achtsamkeits- und Atempraxis und mit einem Tool, das sich „Clean Language“ nennt. Mit sehr viel Zeit und der gebotenen Umsicht näheren wir uns – individuell und als Gruppe – an das an, was ich als Deinen unverletzten Wesenskern bezeichne und was in anderen Zusammenhängen Dein Selbst, Deine Intuition oder das Göttliche in Dir genannt wird.
Wir treffen uns in einer Kleingruppe mit maximal 12 Teilnehmenden und profitieren dabei auch aus den Erfahrungen der anderen. Gleichzeitig spürst Du, dass Du mit all dem nicht allein bist. Die heilsame Erfahrung einer geschützten Gruppe darf sich auch auf das legen, was Du vielleicht sonst aus Therapiekontexten oder anderen Gruppen wir Schule/ Arbeit oder Verein kennst. Hier darfst Du ganz Mensch sein, so wie Du bist.
Hard Facts:
- Präsenzkurs: 4x freitags, Start 21.03., in Ebringen/ Freiburg
- Onlinekurs: 4x montags, Start 17.03., online via Jits
- ijeweils 18 Uhr bis ca. 22 Uhr
- Kosten: 159€ (falls Du das nicht stemmen kannst, sprich mich an, dann finden wir eine Lösung – ich wünsche mir, dass dieser Kurs so vielen Menschen wie möglich offen steht auch unabhängig ihrer aktuellen finanziellen Situation)
Für die Anmeldung und bei Rückfragen schreib mir gern:
Zurück in Deinen Körper und die Verbindung mit Deinem Selbst
Der wunderschöne Kalvarienberghof in Stühlingen ist eine wirklich besondere Location an der Grenze zur Schweiz: ganz viel Natur, kaum Handyempfang, liebevolle Einrichtung und ein fantastischer Raum zum Yogamachen und für Sessions. Das ganze Seminarhaus gehört uns, wir dürfen uns wie daheim fühlen und diese Auszeit um so mehr genießen, als dass wir direkt aus dem Bett in Hausschuhen zum Yogamachen schlappen dürfen, die Matten bleiben nach der Session einfach im Raum liegen, wir bewegen uns frei und ungezwungen in der Gruppe und im Haus. Morgens genießen wir den fantastischen Weitblick – manchmal mit Alpensicht – und mittags können wir auf der sonnigen Terrasse essen.
In 2025 wird es zwei Auszeiten auf dem Kalvarienberghof geben:
27.- 31.08.2025 – Altweibersommer in Südschwarzwald: lass uns Geschichten rund ums Frau-Sein weben und dabei satt im Körper landen
12. -16.11.2025 – zu Beginn der Adventszeit: wir treten einen Schritt zurück und be-sinnen uns
Diese Zeit ist Zeit für Dich. Wir vom Team unterstützen Dich dabei mit vielen wertvollen Impulsen (wechselnde Gast-Hosts wie Jenny, Aromatherapeutin, o.a.)
Ablauf: Ankunft ca. 15 Uhr, Abfahrt am Sonntag nach dem Frühstück . Tägliche Morgenroutine mit Yoga und Meditation, gemeinsame Mahlzeiten im gemütlichen Rahmen, Zeit für Stille oder Rückzug in Garten, in Deinem Zimmer/ auf Deinem geschützten Balkon oder in der Natur.
Dein Einsatz:
Einzelzimmer mit eigenem Bad: Frühbucher 649€, normal 739€
Doppelzimmer i.d.R. mit eigenem Bad, Preis p.P.: Frühbucher 519€, normal 599€
Frühbucher „Altweibersommer“ bis 01.03.2025, „Adventsretreat“ bis 01.05.2025
Das bekommst Du: 4 Tage Auszeit im Zimmer Deiner Wahl, vegan/ vegetarische Vollpension auf Bio-Basis inkl. Getränke und Snacks, täglich Yoga und Meditation, Magic-Morning-Routine, Lagerfeuerabend, Sauna,1x Kakaozeremonie, uvm
optional zubuchbar:
Einzelsession somatisches Coaching mit Anne: 59€ statt 79€
Aromatouch-Massage mit Jenny: 40€ statt 50€
+49 1772 535657 | ed.dn1739731135aroht1739731135@enna1739731135